Carmen Francisco / Bing.

Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor) eso dice Tamara Pazos.

Es un libro de divulgación científica que te ofrece consejos prácticos y basados en evidencias para mejorar tu salud y bienestar en cinco áreas: el entorno natural, el sueño, la atención, el ejercicio físico y la alimentación.

La autora es una bióloga especializada en neurociencia que investiga cómo la divulgación científica puede prevenir riesgos para la salud

Sin falsas promesas

Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor) es un manual imprescindible para todos aquellos que quieren cuidar su salud sin caer en falsas promesas o métodos milagrosos.

Tamara Pazos nos explica con rigor y claridad cómo nuestro cerebro y nuestro cuerpo se ven afectados por nuestro entorno, nuestro sueño, nuestra atención, nuestro ejercicio y nuestra alimentación, y nos propone hábitos sencillos y efectivos para mejorar nuestra calidad de vida.

Con un estilo ameno y cercano, la autora nos invita a reflexionar sobre nuestras rutinas y a elegir el bienestar sin presiones ni culpas.

Un libro que te hará vivir más (o por lo menos mejor), y que te hará disfrutar de la lectura.

Resumen

La acumulación de cultura científica ha alargado nuestra esperanza de vida, sobre todo en el primer mundo. Sin embargo, esta cultura del bienestar no ha logrado permear a la… Leer más

Otro libro de Pazos, Tamara es La Biología Aprieta, Pero No Ahoga. 

El libro Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor) está incluido en nuestra selección: Las mejores agendas y libros para organizar la vida